بیوفیدبک چیست؟
بیوفیدبک سعی می‌کند به شما یاد دهد که عملکردهای خودکار بدن مانند ضربان قلب، تنش عضلانی، تنفس، تعریق، دمای پوست، فشار خون و حتی امواج مغزی را کنترل کنید. با یادگیری کنترل این عملکردها، ممکن است بتوانید وضعیت پزشکی خود را بهبود بخشید، درد مزمن را تسکین دهید، استرس را کاهش دهید، یا عملکرد فیزیکی یا ذهنی خود را بهبود بخشید.
در طول تمرین بیوفیدبک، حسگرهایی که به بدن شما متصل هستند، تغییرات در نبض، دمای پوست، تون عضلانی، الگوی امواج مغزی یا برخی عملکردهای فیزیولوژیکی دیگر را تشخیص می‌دهند. این تغییرات سیگنالی را ایجاد می‌کند – صدا، نور چشمک زن یا تغییر در الگوی صفحه ویدئو – که به شما می‌گوید تغییر فیزیولوژیکی رخ داده است. به تدریج، با کمک درمانگر بیوفیدبک خود، می‌توانید یاد بگیرید که سیگنال را با کنترل آگاهانه عملکردهای خودکار بدن خود تغییر دهید.
برای چه استفاده می شود؟
اگرچه بیوفیدبک برای درمان انواع مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است، شواهد علمی متفاوتی وجود دارد که نشان می‌دهد این روش برای اکثر آنها مؤثر است. با این حال استثناهایی وجود دارد. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بیوفیدبک ممکن است میگرن و سردرد تنشی را کاهش دهد. همچنین می‌تواند برای انواع خاصی از بی‌اختیاری ادرار، بی اختیاری مدفوع و درد مقعدی مرتبط با انقباضات بیش از حد عضلانی و یبوست ناشی از مشکلات ماهیچه‌های مقعد موثر باشد.
بیوفیدبک برای کمک به کاهش علائم در برخی از بیماری‌های زیر استفاده شده است:
- درد مزمن
- میگرن
- فیبرومیالژیا
- اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).
- اختلالات گوارشی، از جمله یبوست
- بی اختیاری (هم ادرار و هم مدفوع)
- فشار خون بالا (فشار خون بالا)
- ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی قلبی)
- اعتیاد، از جمله به الکل
- صرع
- فلج و برخی اختلالات حرکتی
- آسیب نخاعی
- اختلالات خواب
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- شب ادراری (شب ادراری)
- اختلال کمبود توجه (ADD) و اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)
- اختلال هراس
- اختلال اضطراب
اگر پزشک شما را به یک درمانگر بیوفیدبک معرفی نکرده است، اما می خواهید بیوفیدبک را امتحان کنید، ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید تا در مورد وضعیت صحبت کنید. این به شما فرصتی می دهد تا نظرات پزشک خود را در مورد بیوفیدبک به عنوان درمانی برای مشکل سلامتی خاص خود بشنوید.
قبل از شروع درمان بیوفیدبک یا هر شکل دیگری از درمان جایگزین، FDA پیشنهاد می‌کند که اعتبار، تجربه و گواهی درمانگر خود را بررسی کنید. همچنین از هزینه درمان و اینکه آیا بیمه شما آن را پوشش می‌دهد، مطلع شوید.
چگونه انجام می شود؟
بیوفیدبک نیاز به انگیزه، زمان، تلاش، تمرین و ارتباط صادقانه با درمانگر شما دارد. درمانگر شما علائم و انتظارات شما، تاریخچه پزشکی، داروهای فعلی و هر روش درمانی دیگری را که قبل از بیوفیدبک امتحان کرده‌اید، مورد بررسی قرار خواهد داد. درمانگر شما در مورد نتایجی که امیدوارید به دست آورید و نتایجی که می‌توانید انتظار داشته باشید بحث خواهد کرد.
درمانگر شما را به تجهیزات بیوفیدبک متصل می‌کند. حسگرها پاسخ‌های بدن شما را تشخیص خواهند داد. نوع سنسور با توجه به نوع فرآیند اندازه‌گیری متفاوت است. به عنوان مثال، برای بیوفیدبک عضلانی، ممکن است سنسورهایی به عضلات سر، گردن و فک متصل شده باشد. برای بیوفیدبک دما، سنسورها ممکن است به نوک انگشتان یا انگشتان پا متصل شوند. همانطور که یاد می‌گیرید عملکردهای بدن خود را کنترل کنید، که برخی از آنها ناخودآگاه هستند، تجهیزات بیوفیدبک پیشرفت شما را با یک صدا، نور چشمک زن، یا تغییر الگوی روی صفحه ویدیو نشان می‌دهد.
تعداد جلسات مورد نیاز شما متفاوت است. در پایان هر جلسه، درمانگر پیشرفت شما را بررسی می‌کند و برنامه تمرینی را برای شما ترسیم می‌کند تا در خانه دنبال کنید. تمرین مداوم به شما کمک می‌کند تا آموزش خود را به خاطر بسپارید و آن را تقویت کنید.
پیگیری
پس از اتمام جلسات بیوفیدبک خود، می‌توانید هر زمان که احساس کردید به مطب درمانگر خود بازگردید.
اگر تحت نظر پزشک هستید، به ارتباط و ملاقات با پزشک خود ادامه دهید. تمام تغییرات در برنامه درمانی شما باید با مشارکت پزشک انجام شود.
چه زمانی با یک متخصص تماس بگیرید؟
اگر پزشک شما را به یک درمانگر بیوفیدبک ارجاع می‌دهد، اما جلسات به کاهش علائم شما کمک نمی‌کند، با پزشک خود تماس بگیرید تا در مورد وضعیت صحبت کنید. بسته به نوع خاص مشکل سلامتی شما، پزشک ممکن است یک درمان جایگزین پیشنهاد کند یا در تشخیص اولیه شما تجدید نظر کند.
